絶望から学ぶ!人生がうまくいかない時に逆転する方法!

おはようございます!昨日はtwitterでたくさんの方に励ましてもらった千雪(@chiyuki3030)です!

日常の中でふと、絶望することありませんか?

  • 頑張っているのに報われない
  • 周りが敵ばかり
  • 何をやっても裏目にでる

そんな風に思ってしまうと、余計視野が狭くなり、不安ばかりが押し寄せて、潰されそうになりますよね。

とくに、新しい時代と共に、何か始めた所で、出だしにつっかかるとダメージは大きいですo(TヘTo)

せっかくなら、イケイケGO!GO!に突っ走って欲しいので!
そんな絶望の乗り越え方をお伝えします゚Σd(d≧∀≦)

絶望はうまくいくためのキッカケ

私の場合の話なんですが、昨日「旦那さんの会社がブラック企業で、残業代が出てないんです」というツイートをしました。

呟いた時は本当に悲しくて。
わたしには珍しく「もうダメだ」という顔になってました。

「でも!そこは踏ん張って、私が支えないと!!」

強がってみても、やっぱり絶望はぬぐえませんo(TヘTo)

マイナスなツイートしちゃったなぁ…なんて重ねて凹んでいたら、信じられない返信がたくさん来たんです!!

100を越える「いいね」とたくさんの励ましのコメント!

私はもう、お給料が安いとかどうでもよくなるくらい感動しました!

実際のところ何も解決はしていないのですが…
私の心が、「こんなに励ましてもらえるんだから大丈夫!」と感じていることが何よりも重要なんです!

.+:。ヾ(o・ω・)ノ゚.+:。

あんなにグルグルと悩んでいたのがウソのように、私のきもちは感動で上書きされてしまいました!

 心に元気が湧く 
俯いていても何も変わらないけど、気持ちが上を向いたら顔も上がる!
どうやって切り抜けるかを考えるスイッチが入れば、達成したも同然!!

「絶望」とは起承転結の『転』

「自分の人生は一つの物語だ」と誰かが言いました。

「人生のシナリオを描いているのは自分自身だ」と誰かが言いました。

私は、「自分で物語書くならハッピーエンドがいい」です!!

起承転結の『転』て、ドラマや映画で一番盛り上がる部分じゃないですか!
ならば、その落差が激しい程に復活チャンスも劇的に決まってますよね♪

誰が決めたのか?
 「自分で決めるんです!」

絶望に落ち込んだリ、不安に包まれたり、ひとしきりを味わったら次に進んでもいいんですよ~!
思い描く結末に向かって、世界は動き始めています。

絶望を逆手にとる

なりたい自分を想像する

絶望という化け物の、何が厄介かというと。
「こうなりたくない、ああなりたくない」の思考が増えることなんです。

どんどん不安も大きくなるし、マイナスの姿ばかりイメージしていきませんか?

そこを利用しちゃいいましょう♪

元気な時は自分の体調をあまり気にかけないのに、風邪を引いたり怪我したときに「健康体のありがたみ」を感じることはありますよね!

同じように、絶望したついでに「じっさい自分はどうありたいか」を見つめ直すいい機会にしちゃいましょう!

ポイント
「~しない」の否定文よりも、「~する私」のように肯定文の形でイメージした方が馴染みやすい

今回の私の場合の【絶望】

  • 旦那さんを評価しない会社が憎い
  • 想定外の給与に支払いプランが崩されて焦る
  • 何とかしなきゃと不安ばかりがつのる
  • 心にも余裕がなくいっぱいいっぱい

【絶望から気付いた理想】

  • いつでも支えてくれる人たちがいる
  • 心も金銭的にも豊かに、家族が笑って暮らしている
  • 自分の能力を活かして家庭も家計も楽しく支えている私
  • 素直に人を尊敬し、巡り逢わせや幸運に感謝して過ごしている

イヤな気持ちを書き出そう

いきなり「理想の自分」と言われても想像できないですよね?

まずは、「何がイヤなのか」、「何が不安なのか」を書きだしてみることがおススメ!

頭の中でグルグル考えていると、実態が掴めないんです。

まずは紙に書いて、自分から切り離すこと。
文字にすることで目で確認でき、形の掴めない想像よりもハッキリと対策を考えることができるようになりますよ♪

まとまらなくたっていいです!
同じことを何度も書いてOK!

気持ちを全部書き出してから、似てるモノを集めたりして整理してみましょう。

そうすることでより、自分の不安に思っている実態が掴めます。
裏返せば、理想の姿!!

これね、想像するよりもやってみたらカンタン゚ヽ(^。^)ノ

理想が見えれば、対策ができちゃう♪

理想の姿、目標を達成するために、どう行動すればいいかが見えてきませんか?

やみくもに落ち込むばかりだった「絶望」からの脱出です♪

遠くが曇って見えないなら、まずは見える範囲だけでいいので。
確実に出来る事から行動してみてください!

意外にも、ゴールの近くまで来ているかもしれませんよ!

人生が楽しくなる法則を有効活用!

好転させる工夫をしてみる!

理想の自分がわかったとして、一人で解決できない問題ってありますよね。

そんな問題を解決するのに手っ取り早いのは、仲間を作るコト。
一人で越えられない壁があるなら、だれかに台になってもらって越えましょう!
それでも越えられない壁は、もっと多きな人を呼びましょう!
10人集まっても越えられない壁なら、道具を持って来て穴をあけちゃえ♪

人生のなかに、1人でなんでもやり切るというルールはないです。

「誰かに相談してみる」と気持ちも楽になるし、協力を得られますよ!

一休さんのように、すごいトンチで切り抜ける必要はありません。

1人で工夫するのいいけど、みんなでワイワイ乗り越えるのってめっちゃ楽しいよ!!

障害物だったはずの壁が、全員の目標になり、遊び場となる不思議。

ほんの少しの工夫
声をかけるという行動ひとつで、目の前の障害が変わる!
向き合う自分の気持ち次第で、世界はどんどん変化する!

人が重なると、ご縁が重なって、状況が変わるんですよ♪
手っ取り早く今の状況を変えたければ、一歩踏み出してみるコトです。

人に優しくすると100%返ってくる!

「絶望」した時は、一緒に孤独も感じるものではないですか?
もう孤独を感じない、特別な方法を試してみてください。

騙されたと思って、人に優しくしてみて欲しいのです!

助けを求めることが苦手な人がいることも知っています。
私が実際にそうで、「誰かに助けて貰うくらいなら、1人で苦しむ方がいい」と思ってました。

迷惑をかけたくない気持ち
誰にも借りを作りたくないプライド

そんなものが邪魔をして、1人で勝手にウジウジしてから回っておりました。

だからね!
そんな風に思っちゃう人は、率先して「誰かに優しく」してみて欲しい。

「助けて」なんて無理して言う必要ないから。
人に優しくしていたら、なんだか勝手に人が優しくしてくれて状況が変わります。

好意は100%自分に返ってきます。
下心があってもなくても、かならず返って来てくれます。

ツラい時こそ自分でいっぱいいっぱいにならず、困っている人に目を向けてみてください。
それは無理をしてまで、という意味ではないけれど…
視野を広げる効果もあるので、今まで見えていなかったモノが見えることもあるんです。

優しさの連鎖
世の中には、信じられないくらい優しい人がたくさん!
ピンチの時こそ、その輪に飛び込んでみるとイイコトあるよ!

<まとめ>

「絶望」するようことが起こったら

  1. 絶望の正体を知る
  2. うまく行くとはどういう状況か考える
  3. 自分の状況を好転させる工夫もしてみる

せっかく起こるイベントで、ただイヤな思いをするだけなんてもったいない!!

この経験から何を得る?
今の自分は、この状況から何を学べるのか
コレをキッカケに何を掴むことができるのか

すこしでも幸せになるヒントを掴んで、最高のストーリーを駆け抜けてくださいね!

P.S.

私のツイートは今もたくさんの方がアドバイスをくださっていて、とても励みになっています!
本当に本当にありがたくて、これからの旦那さんの職場について真剣に向かう材料にしてもらっています!!







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母の否定ジョークで自己肯定感ゼロ→ダメ男ホイホイ×尽くす女歴12年⇒生まれ変わって6,000人を癒したセラピスト(*´ー`*)心と体のバランスを整える癒しの専門家!夢は自分のサロンを持つコト♪頑張る人を応援したい↑↑仕事や家庭に良いご縁を招くコツ/ポジティブ子育てなど発信中(アイコン→@k_nashiyama )